מרק אספרגוס חלבי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 4.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.22 גרם |
| חלבון | 2.4 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 4.7 גרם |
| סידן | 63 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.2 מ"ג |
| מגנזיום | 9.4 מ"ג |
| זרחן | 58 מ"ג |
| אשגלן | 117 מ"ג |
| נתרן | 178 מ"ג |
| אבץ | 0.33 מ"ג |
| חומצה פולית | 26 מק"ג |
| ניאצין | 0.2 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 40 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.22 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 2.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 14.2 מק"ג |
| קלוריות | 70 ק"קל |
| כולסטרול | 13 מ"ג |
| שומן רווי | 2.76 גרם |
| סוכר | 2.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |