תבלינים, שום, אבקה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 64 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.18 גרם |
| חלבון | 16.5 גרם |
| סיבים | 9 גרם |
| שומן | 0.7 גרם |
| סידן | 79 מ"ג |
| נחושת | 0.53 מ"ג |
| ברזל | 5.65 מ"ג |
| מגנזיום | 77 מ"ג |
| זרחן | 414 מ"ג |
| אשגלן | 1,193 מ"ג |
| נתרן | 60 מ"ג |
| אבץ | 2.99 מ"ג |
| חומצה פולית | 47 מק"ג |
| ניאצין | 0.8 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.44 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 1.65 מ"ג |
| ויטמין C | 1.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 0.4 מק"ג |
| קלוריות | 331 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.25 גרם |
| סוכר | 2.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |