פשטידת תירס, ללא בצק - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 11.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.65 גרם |
| חלבון | 7.5 גרם |
| סיבים | 1.3 גרם |
| שומן | 7.9 גרם |
| סידן | 110 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.6 מ"ג |
| מגנזיום | 19.7 מ"ג |
| זרחן | 140 מ"ג |
| אשגלן | 176 מ"ג |
| נתרן | 485 מ"ג |
| אבץ | 0.86 מ"ג |
| חומצה פולית | 27 מק"ג |
| ניאצין | 0.6 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 71 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.39 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 2.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0.71 מק"ג |
| קלוריות | 148 ק"קל |
| כולסטרול | 81 מ"ג |
| שומן רווי | 4.17 גרם |
| סוכר | 2.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |