שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 6.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.36 גרם |
| חלבון | 1.9 גרם |
| סיבים | 2.6 גרם |
| שומן | 1.1 גרם |
| סידן | 38 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.19 מ"ג |
| מגנזיום | 26 מ"ג |
| זרחן | 43 מ"ג |
| אשגלן | 292 מ"ג |
| נתרן | 88 מ"ג |
| אבץ | 0.28 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 0.94 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.13 מ"ג |
| ויטמין A | 41 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.14 מ"ג |
| ויטמין C | 12.4 מ"ג |
| ויטמין E | 1.3 מ"ג |
| ויטמין K | 14.7 מק"ג |
| קלוריות | 46 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.1 גרם |
| סוכר | 4.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |