אליצ'ה ירקות אתיופי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 6.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.05 גרם |
| חלבון | 1.2 גרם |
| סיבים | 1.7 גרם |
| שומן | 3.6 גרם |
| סידן | 29 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.76 מ"ג |
| מגנזיום | 12.7 מ"ג |
| זרחן | 26 מ"ג |
| אשגלן | 210 מ"ג |
| נתרן | 283 מ"ג |
| אבץ | 0.18 מ"ג |
| חומצה פולית | 14.8 מק"ג |
| ניאצין | 0.55 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 56 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 13.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 23 מק"ג |
| קלוריות | 65 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.57 גרם |
| סוכר | 2.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |