קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, אשגלן, ריבופלבין, שומן רווי, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4.04 גרם |
| חלבון | 4.8 גרם |
| סיבים | 1.4 גרם |
| שומן | 15 גרם |
| סידן | 41 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 1.07 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 89 מ"ג |
| אשגלן | 233 מ"ג |
| נתרן | 202 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 34 מק"ג |
| ניאצין | 0.64 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 58 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.24 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.15 מ"ג |
| ויטמין C | 8 מ"ג |
| ויטמין E | 2.5 מ"ג |
| ויטמין K | 10.6 מק"ג |
| קלוריות | 188 ק"קל |
| כולסטרול | 102 מ"ג |
| שומן רווי | 1.8 גרם |
| סוכר | 2.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |