זיתים, לפנ - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, ברזל, שומן רווי, נתרן, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E
| פחמימות | 2.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.03 גרם |
| חלבון | 0.9 גרם |
| סיבים | 3.2 גרם |
| שומן | 12.1 גרם |
| סידן | 77 מ"ג |
| נחושת | 0.21 מ"ג |
| ברזל | 2.46 מ"ג |
| מגנזיום | 6 מ"ג |
| זרחן | 3 מ"ג |
| אשגלן | 18 מ"ג |
| נתרן | 981 מ"ג |
| אבץ | 0.17 מ"ג |
| חומצה פולית | 1 מק"ג |
| ניאצין | 0.1 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 19 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.02 מ"ג |
| ויטמין C | 0.6 מ"ג |
| ויטמין E | 2.3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.4 מק"ג |
| קלוריות | 124 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.6 גרם |
| סוכר | 0.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |