לבן 4.5% שומן, אשל,תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 4.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.13 גרם |
| חלבון | 3.3 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 4.5 גרם |
| סידן | 112 מ"ג |
| נחושת | 0.01 מ"ג |
| ברזל | 0.05 מ"ג |
| מגנזיום | 11.1 מ"ג |
| זרחן | 88 מ"ג |
| אשגלן | 143 מ"ג |
| נתרן | 41 מ"ג |
| אבץ | 0.54 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.5 מק"ג |
| ניאצין | 0.07 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 37 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.34 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.28 מק"ג |
| קלוריות | 71 ק"קל |
| כולסטרול | 16 מ"ג |
| שומן רווי | 2.9 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |