שקשוקה ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 4.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.53 גרם |
| חלבון | 4.5 גרם |
| סיבים | 1.5 גרם |
| שומן | 2.6 גרם |
| סידן | 42 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.44 מ"ג |
| מגנזיום | 14.6 מ"ג |
| זרחן | 75 מ"ג |
| אשגלן | 226 מ"ג |
| נתרן | 390 מ"ג |
| אבץ | 0.53 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 0.61 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 57 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.24 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 26 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 27 מק"ג |
| קלוריות | 67 ק"קל |
| כולסטרול | 100 מ"ג |
| שומן רווי | 0.85 גרם |
| סוכר | 3.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |