לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, אבץ
| פחמימות | 43 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.04 גרם |
| חלבון | 12.5 גרם |
| סיבים | 6.4 גרם |
| שומן | 4.3 גרם |
| סידן | 80 מ"ג |
| נחושת | 0.2 מ"ג |
| ברזל | 3.1 מ"ג |
| מגנזיום | 44 מ"ג |
| זרחן | 137 מ"ג |
| אשגלן | 182 מ"ג |
| נתרן | 614 מ"ג |
| אבץ | 1.25 מ"ג |
| חומצה פולית | 56 מק"ג |
| ניאצין | 4.17 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.37 מ"ג |
| תיאמין | 0.48 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 0.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 1.56 מק"ג |
| קלוריות | 262 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.82 גרם |
| סוכר | 0.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |