כרובית, בבלילה, מטוגנת ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 28 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.62 גרם |
| חלבון | 7.5 גרם |
| סיבים | 3.5 גרם |
| שומן | 2.3 גרם |
| סידן | 27 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 1.06 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 112 מ"ג |
| אשגלן | 188 מ"ג |
| נתרן | 333 מ"ג |
| אבץ | 0.76 מ"ג |
| חומצה פולית | 80 מק"ג |
| ניאצין | 1.45 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.16 מ"ג |
| תיאמין | 0.23 מ"ג |
| ויטמין A | 22 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.14 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.2 מ"ג |
| ויטמין C | 32 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 10.2 מק"ג |
| קלוריות | 173 ק"קל |
| כולסטרול | 58 מ"ג |
| שומן רווי | 0.61 גרם |
| סוכר | 2.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |