אטריות עם עדשים ושעועית אדומה - אָשֵה רֶשְתֶה (מרק) - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 15.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.76 גרם |
| חלבון | 5.4 גרם |
| סיבים | 4.4 גרם |
| שומן | 2.6 גרם |
| סידן | 21 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 1.62 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 93 מ"ג |
| אשגלן | 204 מ"ג |
| נתרן | 188 מ"ג |
| אבץ | 0.67 מ"ג |
| חומצה פולית | 79 מק"ג |
| ניאצין | 0.84 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 2.4 מק"ג |
| קלוריות | 113 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.24 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |