פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 19.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.56 גרם |
| חלבון | 6 גרם |
| סיבים | 1.8 גרם |
| שומן | 2.5 גרם |
| סידן | 27 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 1.21 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 106 מ"ג |
| אשגלן | 331 מ"ג |
| נתרן | 240 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 30 מק"ג |
| ניאצין | 1.23 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 40 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.22 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.22 מ"ג |
| ויטמין C | 13.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 42 מק"ג |
| קלוריות | 128 ק"קל |
| כולסטרול | 89 מ"ג |
| שומן רווי | 0.78 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |