מרק ירקות עם חומוס, בצל, גזר, ותפו"א, ללא תוספת שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.15 גרם |
| חלבון | 1.5 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| סידן | 14.6 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.34 מ"ג |
| מגנזיום | 11 מ"ג |
| זרחן | 25 מ"ג |
| אשגלן | 139 מ"ג |
| נתרן | 235 מ"ג |
| אבץ | 0.2 מ"ג |
| חומצה פולית | 27 מק"ג |
| ניאצין | 0.35 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 59 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 4.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.86 מק"ג |
| קלוריות | 41 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.04 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |